Salı, Ağustos 21, 2018
Ana Sayfa 2014 Mart

Aylık Arşiv: Mart 2014

Evde Vücut Geliştirme Hareketleri

Evde vücut geliştirme hareketleri, spor salonuna gitmek istemiyorsanız, zor geliyorsa sizin için de yapılacak bazı şeyler elbette ki vardır. Kendi kendinize evde yapacağınız bazı...

Body Fitness

Body fitness sporuna yeni başlayanlara motivasyon sağlamak ve bu sporlar hakkında detaylı bilgiler vermek için Mehmet Uslu ile sizler için röportaj yaptık, bilgilendirici ve...

Yağ Yakıcı Besinler

Yağ Yakıcı, eğer kolay yoldan kilo vermek istiyorsanız aklınıza ilk gelen yöntem yağ yakıcılar ve yağ yakıcı besinler olabilir. Ancak şu da bir gerçektir...

Protein Tozu Nasıl Kullanılır ?

Protein tozu nasıl kullanılır, ne işe yarar, protein tozu nedir, faydaları nelerdir, kullanılışında dikkat edilmesi gereken tüm bilgiler bu yazımızda yer alıyor. Dikkatle okumanızı...

Kolay Zayıflama Yöntemleri

Kolay zayıflama yöntemleri, eminiz ki kilo verme sorunu olan herkese oldukça itici geliyor  “diyet” kelimesi. Diyet psikolojisi beynimizde yer edindiği andan itibaren zaman adeta...

Karın Kası Nasıl Yapılır ?

Karın Kası Nasıl Yapılır, Vücudumuzdaki diğer kaslardan pek bir farkı olmayan karın kaslarımız geliştirilerek sağlıklı ve güzel bir görünüm sağlanabilir. Bunun için yapılması gereken bir...

Vücut Geliştirme Programı

Vücut geliştirme programı birçok yöntem ve teknik içerir. Bunlar bilimsel olarak da açıklanabilir. Ama benim bahsetmek istediğim asıl konu, vücut geliştirme programlarının nasıl uygulandığı ve...

Body Fitness Programı ve Hareketleri

Body fitness ile Vücut geliştirmek, performansınızı artırmak artık sizin isteğinize bağlı. İnsanlık tarihiyle birlikte gelişen spor ve vücut geliştirme (body fitness) günümüzde gelişen teknoloji ile...

Evde Kol Kası Geliştirme Yolları

Evde kol kası geliştirme yolları, bilindiği üzere evde yapılacak bir çok vücut hareketleri vardır. Bu hareketlerin en büyük özellikleri çok büyük aletlere gerek kalmadan...

Bodybuilding

 hareketleri ve body building programı edinmek istiyorsanız yazımızın tamamını okumanızı tavsiye ediyoruz. Bodybuilding ağırlık ve çeşitli spor aletleri, programlı bir çalışmayla yapılan kasları geliştirmeye ve kuvvetlendirmeye...

Vücut Geliştirmede Beslenme Nasıl Olmalı ?

Vücut geliştirmede beslenme, vücut geliştirme sporunun birçok amacı vardır. Herkesin farklı istekleri olduğu için değişik görüşler ortaya çıkabilir. Bazılarımız mevcut kaslarımızı diri tutmak adına, bazılarımız...

Göbek nasıl eritilir?

Göbek nasıl eritilir, karın yağı eritme yolları, göbek eritme hareketleri ve egzersizleri göbeğinizden nasıl kurtulacağınızı öğrenin. Obezite çağın sağlık problemi; ama "göbek nasıl eritilir?" sorusu...

Vücut Geliştirmede Önyargılarınızdan Arının

Vücut geliştirmede önyargılarınızdan arının, vücut geliştirme denildiği zaman insanların akıllarına ilk olarak inanılmaz şekilde kas yapmış olan kadınlar ve erkekler gelmektedir. Bu kişilere bunu...

Evde Fitness Nasıl Yapılır ?

Fitness Hareketleri, Fitness salonlarına gidecek vaktim yok diyorsanız bu yazı tam size göre. Evde Fitness hareketleri ile siz de istediğiniz vücut ölçülerini yakalayabilirsiniz. Evde fitness yapmanın dezavantajları...

Squat Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Squat nedir, nasıl yapılır ? Kalça, karın ve bacak kaslarını geliştirmek için kullanılan squat hareketi ile istediğiniz vücuda kavuşun. Squat Nedir ? Squat, Türkçesi "çömelme" olarak...