Pazartesi, Ekim 22, 2018
Ana Sayfa 2016 Aralık

Aylık Arşiv: Aralık 2016

Kilo Verme Sırasında ve Spor Yaparken Neden BCAA?

BCAA' ın açılımı 'Branched Chain Amino Acid' dir. Dallara ayrılmış amino asitler anlamına gelir. 3 özel amino asitten oluşur. Bu amino asitler vücut tarafından...

Yağsız Karbonhidrat Kaynakları

İnsan vücudunun en büyük enerji kaynağı karbonhidratlardır ve herhengi bir zararı yoktur.Karbonhidratlar, yağ ve proteinlere göre %4-5  oranında daha fazla enerji verirler.Canlıların beyinlerinin çalışması...

Egzersizle Yoğunluk Arttırma

Egzersiz yapmak, sporla uğraşmak daha sağlıklı ve uzun bir ömür için gereklidir. İlerleyen yaşla birlikte vücutta sarkmaların önüne geçmek, kemik erimesi riskini azaltmak ve...

Kinoa Nedir?

Latin Amerika da yetiştirilen bir tahıl ürünüdür.Tahıl  türüne kabul edilmesine karşın aynı adlı   bitkinin yemişlerinden elde edilmektedir.Popüler olmasının en büyük sebebi ise besin değerlerinin...

Antrenman Sonrası Toparlanma İçin Beslenme

Spor yapmak hayatımız boyunca önceliklerimizden birisi olmalı. ''Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur'' atasözünden yola çıkarak, antrenman yapmanın ne denli önemli olduğunu anlayabiliriz. Fakat sağlık...

Supplement Kullanımından Dikkat Edilmesi Gerekenler

                     Spor salonlarına olan ilgi giderek artarak fit olma yolunda herkes ter döküyor. Bu nedenle hızlı bir gelişme için supplement kullanımı ve ilgi bu...