Ana Sayfa Diyetler Ahmet Maranki Zayıflama Diyet Listesi

Ahmet Maranki Zayıflama Diyet Listesi

2533
0
PAYLAŞ
  • 2
  •  
  •  
Ahmet Maranki
Ahmet Maranki

Ahmet Maranki Zayıflama Programı

Zayıflamak için birçok insan çeşitli yollar aramaktadır ve bu yollar arasında sağlıklı olanı tercih etmek elbette ki en doğrusudur. Çünkü sağlıklı bir vücuda kavuşmak için, aşırı kilolardan kurtulmak için sağlıksız bir yolu tercih etmek hiç ama hiç mantıklı değildir. Öncelikle vücutta ki aşırı kiloların geçmişte neden oluştuğunu gözden geçirmek en mantıklı harekettir. Bu kiloların oluşumunda etkisi olan faktörleri belirleyip bunları tekrar uygulamamak için bir önlem almanız gerekmektedir. Yani dışarıda yemek yemek – özellikle fast – food tarzında -, abur cubur tüketimi, gazlı içecekler, şekerli gıdalar ve çeşitli diğer kilo aldırmada üst seviye etkisi olan besin gıdaları. Bunları hayatınızdan çıkartmalı, sağlıklı besinler tüketmeli ve vücuda sağlıksız hiçbir besine almamalısınız. Eğer ki zayıflamak istiyorsanız hırslı ve azimli olmanız gerektiğini unutmamalısınız.

Ahmet Maranki Zayıflamak isteyenler için geliştirmiş olduğu onlarca diyet listesi ile sizlere aşırı kilolarınızdan kurtulmanın yollarını sunmaktadır. Bu diyet listeleri arasında sizin için en uygun olanını seçip uygulamaya başlamanız oldukça etkili olacaktır ancak diyet listesini tek başına gerçekleştirmeniz etkisini pek gösteremeyecektir. Çünkü bu diyet listesini egzersizlerle desteklemeniz gerekmektedir. Aksi takdir de tüm emekleriniz boşa gider. Ahmet Maranki zayıflama diyet listesine bakacak olursak, şu şekilde bir listedir.

Sabah Kahvaltısı

Sabah kahvaltısında Ahmet Maranki zayıflama diyet listesine göre bir adet haşlanmış yumurta, bir adet haşlanmış patates, bir şeker kaşığı kadar vişne reçeli, bir dilin kepek ekmeği, bir bardak taze sıkılmış portakal suyu ve son olarak domates ile salatalık tüketilmesi gerekmektedir.

Öğle Öğünü

Ahmet Maranki zayıflama diyetin bu öğünde üç adet salça sosunda pişireceğin sosisi, bir dilin buğday ekmeğini, ızgarada pişirilmiş domatesi, biberi ve patlıcanı, evde yapılmış bir bardak ayranı tüketin. Ayrıca sosisin dana sosisi değil tavuk sosisi olmasına dikkat gösterirseniz iyi olur.

Akşam Yemeği

Ahmet Maranki zayıflamak için bu diyetin akşam yemeğinde; bir tabak zeytinyağında pişirilmiş taze fasulye, 100 gram kıyma, bir dilim tost ekmeği, bol miktarda yeşil salata ve bir kâse ev yapımı taze yoğurt yiyin.

Yukarıda ki Ahmet Maranki zayıflama diyetini üç hafta kadar uygulayın ve egzersizler ile destekleyerek zayıflamada ki etkisini görün. 25 – 40 yaş arasında ki insanlar için uygun olan bu diyet ile fazla kilolarınıza veda edebilecek, sağlıklı bir kiloya sahip vücuda sahip olabileceksiniz.

Ahmet Maranki Zayıflama listesinde günlük olarak tüketimi yapılabilecek besinlere bakacak olursak; yaz aylarında yaz meyveleri, kış aylarında kış meyvelerini tüketmek gerekmektedir. Abur cubur, fast – food gibi yiyeceklerden kesinlikle uzak durmanız gerekmektedir. Kırmızı etten muhakkak uzak durmanız gerektiğini unutmamalı, ızgarada balık ya da haşlanmış tavuk tüketmeniz gerektiğini bilmelisiniz.

Dr. Ahmet Maranki Elma Sirkesi İle Zayıflamayı Anlatıyor

Ahmet Maranki Zayıflama diyet listesinde hayvansal gıdaları tüketmek yerine bitkisel gıdalar tüketmeye özen göstermelisiniz. Tuz ve undan mümkün olduğunca uzak durmalı, bunların tüketimini olabildiğince azaltmalısınız.

Dr Ahmet Maranki Zayıflama Kürü

Öğünlerde maydanoz, havuç, brokoli, tere, dereotu, nane, kırmızıbiber ve yeşil soğan tüketmeniz gerektiğini unutmamalısınız. Yapay tatlandırıcı olan şeker ve çikolata gibi besinlerden uzak durup bal ve reçel gibi doğal tatlandırıcıları tüketmelisiniz.

Tatlı tüketimini durdurmalı, yemeklerde daha çok cacık ve salata gibi yiyecekler tüketmelisiniz.

Tüm bunları eksiksiz bir şekilde uygulamanız halinde Ahmet Maranki zayıflama diyetinin etkili olduğunu görebilecek, bu diyeti egzersizler ile desteklemeniz halinde iyi bir sonuç alacağınızı bilmeniz gerektiğini de bilmelisiniz. Hırslı ve azimli olarak emeklerinizin zayi olmasına izin vermeyecek, aşırı kilolara elveda diyebileceksiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here