Yazarlar Yazar: mert Erkan

mert Erkan

34 İçerikler 1 Yorumlar

Ultimate Prostar Whey Protein Tozu

Ultimate Prostar Whey Protein Tozu nasıl kullanılır porsiyon olarak belirtmemiz gerekirse, bu üründen tam olarak 80 servis yapılabildiğini söylemek mümkündür. Buradan anlamamız gereken, içerik...

7-7-7 Dumbbell Antrenmanı

Bu antrenmanda, tek bir alet antrenman ekipmanı kullanarak akıcı bir şekilde bir dizi hareket yapacaksınız. Hareketleri aralarda çok az dinlenerek ya da hiç dinlenmeden...

Büyüme Hormonu Önemi

Büyüme hormonu, İngilizcesi growt hormone, vücudumuzda beynin altında bulunan hipofiz bezinden salgılanan bir hormondur. Adından da anlaşılacağı üzere büyüme hormonunun vücudumuzdaki görevi büyümemize yardımcı...

Deri Çatlakları Nasıl Giderilir?

Vücutta ve deride meydana gelen çatlaklar kadınların en çok korktukları ve sahip oldukları geçirmek için ellerinden geleni yaptıkları rahatsızlıkların başında geliyor. Özellikle güzel bir...

Inner Armour Anabolic Peak Gainer

Ürün kalitesi çok çeşidi az olan markaların başında gelmektedir. Kaliteli ve istenilen sonuç için kullanılması gereken ürün sunmaktadır INNER markası. Sporcuların en büyük ihtiyacı...

Weider Mega Mass 4000

Alman ürünü olan yüksek potansiyelli çok tercih edilen bir üründür. Sporcular camiasında bilinen ve tavsiye edilmesinin nedeni ise ekstra özelliklerinden dolayıdır.  Weider mega mass...

Bpi Whey Hd Protein

Türkiye pazarına yeni gelen ürün olarak bilenen, BPİ WHEY protein tozu olarak en iyisini sunmaktadır. Amerikan asıllı olan firma kalitesi ve güvenilirliği ile rakiplerine...

Kas Hafızası Nedir?

Kas hafızası, kasların spor yaparken tekrarlanan hareketleri hafızasına kaydetmesidir. Aynı hareketler tekrar tekrar yapılınca kas bu hareketlerin yapımının daha kolay yapılmasını sağlar. Örneğin ip...

Yağ Yakımını Hızlandırma

Yağ yakımı hızlandırmak için birçok teknik bulunmaktadır. Bunları maddeler halinde sıralayacak olursak;Uyandığınızda bir bardak su içiniz. Suyun sıcak olmasına dikkat edilmelidir. Böylece yağ...

Vücut Yağ Oranı Nasıl Ölçülür?

Şu anda bu yazıyı okuyorsanız büyük ihtimalle fazla kilolarınızdan şikâyetçisinizdir. Veya spor planlamanızda ilerleyişinizi görmek istiyor olabilirsiniz. Vücut yağ oranı birçok soruya cevap verebiliyor....

Antrenman Sonrası Kas Ağrıları

Antrenmandan birkaç gün sonra kaslara inen ağrılar her türlü kademeden sporcunun başına derttir. Bu tip ağrılar sporcunun hem spor düzenini bozar hem de kasların...

Soya Proteini

Vücut geliştiren ve sporcuların genellikle kullandığı şeyler olarak bilinir protein tozları. Soya Protein Tozu hakkında ise birçok inanış ve dedikodu var. Yararlı veya zararlı...

Tribulus Bitkisi Nedir?

Haydi, bakalım ayıkla pirincin taşını! Çıkmış birileri yine bir bitki atmış ortaya gelin beraber inceleyelim. Tribulus adı verilen Hindistan kökenli bir bitkiden söz ediyoruz....

Kas Kaybını Engellemek

Yaz öncesi diyet yapmak ve yazı daha fit geçirmek çoğu insanın şuandaki bir numaralı hedefidir. Ancak belirgin kaslara sahip olayım derken hali hazırda olan...

Powerlifting Kuvvet Arttırma Yöntemleri

Powelifting kuvvet arttırma yöntemleri kavramını, ilk duyduğunuz ya da okuduğunuz zaman, Powerlifting kavramının ne olduğunu merak ettiğinizi ya da bilmeyip, öğrenmek istediğinizi şimdiden sezebiliyoruz....