Ana Sayfa Yazarlar Yazar: admin

admin

169 İçerikler 50 Yorumlar

Fitness Programı

 Fitness programı ve vücut geliştirme programı ile  Son derece fit ve hoş bir vücuda sahip olmayı herkes ister. Önemli olan bu isteği gerçekleştirmek için...

Bel İnceltme Egzersizleri

  Bel egzersizleri tüm insanlar için son derece önemli ve dik durma konusunda büyük bir etkiye sahiptir. Peki, beli inceltmek için egzersiz yapmak yeterli midir?...

Dambıl Hareketleri

Dambıl Hareketleri ile Evde Vücut Geliştirme    Herkesin istediği, hayal ettiği bir vücut elbette ki vardır. Bu vücuda ulaşmak için ne yapması gerektiğini öğrenmek isteyen...

Bacak Eritme Hareketleri

İnce Bacaklara Sahip Olmak için Yediklerinize Dikkat Edin!   Bacak eritme işlemi genellikle kadınların ihtiyaç duyduğu bir durum olup, bunu gerçekleştirmek için çeşitli yöntemlere başvurup...

Yoga Nedir ? Yoga Nasıl Yapılır ?

YOGA NEDİR? Gelişen teknolojinin, hayatın sunduğu ağır yaşam şartlarının altında kaç kişi gerçekten mutlu olduğunu söyleyebilir? Siz söyleyebiliyorsanız ne mutlu size. Ancak günümüz şartları çoğu...

Protein Tozu Nedir ?

 Protein tozu nedir ? Protein tozu nasıl kullanılır ? Protein tozu ne işe yarar ? Protein tozu fiyatları ne kadar ? Bu türden soruların...

Protein Tozu Ne İşe Yarar

Protein tozu ne işe yarar ?, Protein, kası oluşturan ana madde olduğundan vücut geliştirme sporu yapan kişiler için en önemli besindir. Sporcuların günlük protein ihtiyacı kilo...

Vücut Geliştirme Yöntemleri ve Teknikleri

Vücut geliştirme amacına uygun yapıldığı takdirde vücuda faydaları sayılamayacak kadar çoktur. Düzenli yapılan antrenmanlarla çalıştırılan kaslar mükemmel şekilde kuvvetlenir, kaslar yenilenir, vücut güzel bir...

Vücut Geliştirme Hareketleri, Teknikleri, Aletleri, Kuralları

Vücut Geliştirme Teknikleri nedir, Vücut Geliştirme Hareketleri ve Kullanılan Aletler,  Vücut geliştirmek için 30 altın kural mutlaka okumanızı öneriyoruz. Vücut Geliştirme Hareketleri Nedir?  Vücudun sahip olduğu...

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır ?

Sporcu Beslenmesi, sporcu besinleri, sporcu diyeti, spor öncesi beslenme, spor esnasında beslenme ve spor sonrası beslenme yöntemleri hakkında bilgiler verilmiştir. Dünyada onlarca belki de yüzlerce...

Yağ Yakıcılar İle Yağ Eritme

Yağ yakıcılar, zayıflama ilaçları, yağ eritme, yağ yakıcılar, yağ eritmek için yapılması gerekenler ve yağ yakıcı doğal çaylar hakkında bilgiler verilmiştir. Zayıflama yöntemleri için...

Şınav Nasıl Çekilir ?

   Şınav nedir ? Şınav nasıl çekilir, faydaları nelerdir, çeşitleri ve tüm incelikleri bu yazımızda yer alıyor. Tüm bunları ve şınavın ne işe yaradığını...

Pilates Nedir, Nasıl Yapılır ?

Pilates Nedir? Pilates günümüzde çok yaygın olarak yapılan ve bilinen bir spordur. Amaç kısa zamanda vücuda direnç kazandırmak ve sağlıklı görünmektir. Pilates nasıl yapılır...

Vücut Geliştirmenin Altın Kuralları

Vücut Geliştirmek için yapılacak olan spor hareketler tabi ki çok önemli fakat bunların yanı sıra uymamız gereken kuralların olduğu da bir gerçektir. Evde ve...

Kas Geliştirme Evreleri – Kas Nasıl Geliştirilir ?

Kas geliştirme evreleri bunu öğrenmek istiyorsan kas nasıl geliştirilir yazımızı dikkatlice okumalısınız. Bu yazımızda kas gelişimi hakkında bilgiler verilmektedir. Kas nasıl geliştirilir sorusunun cevabını merak mı...