Ana Sayfa Yazarlar Yazar: admin

admin

176 İçerikler 52 Yorumlar

Omuz Hareketleri | En Etkili Omuz Egzersizleri

   Omuz hareketleri ile istediğiniz omuzlara sahip olmak omuz egzersizleri ile son derece kolaydır. Omuz kası 3 ana kas grubundan oluşmaktadır. Bu üç kasın isimleri...

Kalça Eritme Hareketleri

Kalça Eritme Hareketleri ile Yağlarınızdan Kurtulun    Kalça eritme durumu kadınlarda daha fazla sorun olan bir durumdur. Bu sorunu gidermek için çeşitli yöntemlere başvursalar da...

Karın Eritme Hareketleri ile Düz Bir Karın

   Karın eritme , insanların en büyük sorunlarından bir tanesidir. Karın Eritme hareketleri ile göbek eritme hareketleri sayesinden artık bu durum sorun olmaktan çıkıyor....

Vücut Geliştirme Aletleri

Vücut Geliştirme Aletleri,   Vücut geliştirme sporu, son günlerde git gide daha popüler bir hal almıştır. Özellikle de erkeklerin vücutlarını geliştirip ilgi odağı olması, dış...

Isınma Hareketleri

 Isınma hareketleri, vücudun bir sportif aktivite öncesi son derece önemli ve etkili bir durumdur. Vücudun ısınıp daha iyi bir performansla çalışmasını sağlar, bir nevi...

Hızlı Kilo Alma

Hızlı kilo alma , çoğu insan aşırı zayıflıktan dolayı yakınmaktadır. Bu sebeple hızlı kilo alma yöntemlerini ile kilo alıp vücutlarının zayıflıktan kurtulup fiziksel olarak bir doyuma ulaşmalarını...

Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri

 Göğüs kası yapmak birçok kişinin hayalini kurduğu bir durumdur. Göğüs kası yaparak göğsünüzü şekillendirip hoş bir görünüme kavuşmasını sağlayabilirsiniz. Bunun için öncelikle beslenme alışkanlığını...

Fitness Programı

 Fitness programı ve vücut geliştirme programı ile  Son derece fit ve hoş bir vücuda sahip olmayı herkes ister. Önemli olan bu isteği gerçekleştirmek için...

Bel İnceltme Egzersizleri

  Bel egzersizleri tüm insanlar için son derece önemli ve dik durma konusunda büyük bir etkiye sahiptir. Peki, beli inceltmek için egzersiz yapmak yeterli midir?...

Dambıl Hareketleri

Dambıl Hareketleri ile Evde Vücut Geliştirme    Herkesin istediği, hayal ettiği bir vücut elbette ki vardır. Bu vücuda ulaşmak için ne yapması gerektiğini öğrenmek isteyen...

Bacak Eritme Hareketleri

İnce Bacaklara Sahip Olmak için Yediklerinize Dikkat Edin!   Bacak eritme işlemi genellikle kadınların ihtiyaç duyduğu bir durum olup, bunu gerçekleştirmek için çeşitli yöntemlere başvurup...

Yoga Nedir ? Yoga Nasıl Yapılır ?

YOGA NEDİR? Gelişen teknolojinin, hayatın sunduğu ağır yaşam şartlarının altında kaç kişi gerçekten mutlu olduğunu söyleyebilir? Siz söyleyebiliyorsanız ne mutlu size. Ancak günümüz şartları çoğu...

Protein Tozu Nedir ?

 Protein tozu nedir ? Protein tozu nasıl kullanılır ? Protein tozu ne işe yarar ? Protein tozu fiyatları ne kadar ? Bu türden soruların...

Protein Tozu Ne İşe Yarar

Protein tozu ne işe yarar ?, Protein, kası oluşturan ana madde olduğundan vücut geliştirme sporu yapan kişiler için en önemli besindir. Sporcuların günlük protein ihtiyacı kilo...

Vücut Geliştirme Yöntemleri ve Teknikleri

Vücut geliştirme amacına uygun yapıldığı takdirde vücuda faydaları sayılamayacak kadar çoktur. Düzenli yapılan antrenmanlarla çalıştırılan kaslar mükemmel şekilde kuvvetlenir, kaslar yenilenir, vücut güzel bir...