Ana Sayfa Yazarlar Yazar: admin

admin

176 İçerikler 52 Yorumlar

Body Fitness Programı ve Hareketleri

Body fitness ile Vücut geliştirmek, performansınızı artırmak artık sizin isteğinize bağlı. İnsanlık tarihiyle birlikte gelişen spor ve vücut geliştirme (body fitness) günümüzde gelişen teknoloji ile...

Evde Kol Kası Geliştirme Yolları

Evde kol kası geliştirme yolları, bilindiği üzere evde yapılacak bir çok vücut hareketleri vardır. Bu hareketlerin en büyük özellikleri çok büyük aletlere gerek kalmadan...

Bodybuilding

 hareketleri ve body building programı edinmek istiyorsanız yazımızın tamamını okumanızı tavsiye ediyoruz. Bodybuilding ağırlık ve çeşitli spor aletleri, programlı bir çalışmayla yapılan kasları geliştirmeye ve kuvvetlendirmeye...

Vücut Geliştirmede Beslenme Nasıl Olmalı ?

Vücut geliştirmede beslenme, vücut geliştirme sporunun birçok amacı vardır. Herkesin farklı istekleri olduğu için değişik görüşler ortaya çıkabilir. Bazılarımız mevcut kaslarımızı diri tutmak adına, bazılarımız...

Göbek nasıl eritilir?

Göbek nasıl eritilir, karın yağı eritme yolları, göbek eritme hareketleri ve egzersizleri göbeğinizden nasıl kurtulacağınızı öğrenin. Obezite çağın sağlık problemi; ama "göbek nasıl eritilir?" sorusu...

Vücut Geliştirmede Önyargılarınızdan Arının

Vücut geliştirmede önyargılarınızdan arının, vücut geliştirme denildiği zaman insanların akıllarına ilk olarak inanılmaz şekilde kas yapmış olan kadınlar ve erkekler gelmektedir. Bu kişilere bunu...

Evde Fitness Nasıl Yapılır ?

Fitness Hareketleri, Fitness salonlarına gidecek vaktim yok diyorsanız bu yazı tam size göre. Evde Fitness hareketleri ile siz de istediğiniz vücut ölçülerini yakalayabilirsiniz. Evde fitness yapmanın dezavantajları...

Squat Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Squat nedir, nasıl yapılır ? Kalça, karın ve bacak kaslarını geliştirmek için kullanılan squat hareketi ile istediğiniz vücuda kavuşun. Squat Nedir ? Squat, Türkçesi "çömelme" olarak...

Vücut Geliştirme Hareketleri

Vücut geliştirmek istiyorsanız ve vücut nasıl geliştirilir merak ediyorsanız bu yazımıza dikkat etmenizi tavsiye ederiz. Vücut geliştirme hareketleri çoğu yerde klasikleşmiş olarak aynıdır ve hareketlerin...

Pilates Nedir,Nasıl Yapılır ?

Pilates nedir, eğlenerek kilo verme yollarından birisi olan pilates nasıl yapılır, pilatesin faydaları nelerdir, evde nasıl yapılır hemen öğrenin. Bu yazımızda pilates nedir, pilates nasıl...

Basen Eritme Hareketleri

Basen eritme hareketleri ile hızlı ve kolay bölgesel zayıflama yollarını keşfedin. Basen eritme egzersizlerini uygulayarak kısa sürede istediğiniz basenlere kavuşun. Basen Eritme Hareketleri ile Bölgesel...