Ana Sayfa Kilo Alma Karbonhidrat Tozu Nedir | Kullanımı | Faydaları | Zararları

Karbonhidrat Tozu Nedir | Kullanımı | Faydaları | Zararları

21442
4
PAYLAŞ
  •  
  •  
  •  
karbonhidrat tozu
karbonhidrat tozu

Karbonhidrat Tozu, dünya üzerinde birçok insan aşırı kilolar yüzünden şikâyet ederken yine tam tersi olarak zayıflıktan şikâyet eden insanlarda elbette ki bulunmaktadır. Aşırı zayıf olan birçok insan için de burada devreye Karbonhidrat Tozu devreye girmektedir. Karbonhidrat tozu, kısaca söylenmek gerekirse kilo aldırıcı bir tozdur. Aşırı kilolu insanlarda aşırı karbonhidrat bulunduğu için kilolu olmaları sebebiyle aşırı zayıf insanlarda da karbonhidrat eksikliğinden zayıf görünmeleri bilinmektedir. İşte burada zayıf insanlar için karbonhidrat tozu devreye girer. Spor yapan veya yapmayan her kilo almak isteyen insan karbonhidrat tozu kullanımına başvurabilir. Tüketilen yiyeceklerden karşılanamayan kalori ve karbonhidrat miktarını karbonhidrat tozlarından karşılamak mümkün olduğu için, genellikle zayıf olan insanlar kilo almak amacıyla bu yönteme başvurabilirler. Ufak bir örnek vermek gerekirse karbonhidrat tozunun kullanımı şu gibi durumlarda gerçekleştirilir. Günde 1000 kalori harcıyorsunuz ancak siz yemeklerden günlük olarak 800 kalori alıyorsunuz. Bu gibi durumlarda gerekli miktarı karşılayabilmek için karbonhidrat tozunu kullanabilirsiniz.

Karbonhidrat Tozu Nasıl Kullanılır?

Karbonhidrat tozu kullanımına bakacak olursak, hepsi için kesin bir şey söylememiz mümkün değildir ama genel olarak yapılması, uyulması gereken hususlar bulunmaktadır. Örnek olarak günde 300 gr karbonhidrat tozu kullanacaksınız. Bunu kullanmak için 3 öğüne bölmeniz gerekmektedir. Yani, 100 gr sabah, 100 gr öğle, 100 gr akşam olmak üzere toplamda 300 gr karbonhidrat tozunu 3 farklı öğünde 3’e bölerek tüketmeniz gerekmektedir. Mantıklı olarak baktığınızda da siz 3 öğünün hepsini normal yaşamınızda bir öğünde yemediğinize göre, karbonhidrat tozunu da bu şekilde kullanmanız gerekir. Ayrıca diğer bir hususta eğer ki spor yapıyorsanız spor sonrasında alacağınız karbonhidrat tozu kas gelişimi ve kilo almanızda oldukça etkili olacaktır. Karbonhidrat tozu kullanmaya karar verdiyseniz, eğer ki çok zayıf biri değilseniz gece yatmadan önce kullanmamanız önerilmektedir. Bu tozun egzersiz sırasında, egzersiz öncesi ve sonrası kullanılması önerilmekle beraber karbonhidrat tozunun bir gıda değil, gıda takviyesi olduğunu da unutmamanız gerekmektedir Normal beslenme alışkanlıklarınızı korumalı, bunu bir takviye amaçlı olarak kullanmalısınız. Düzenli bir egzersiz, sağlıklı bir beslenme ve karbonhidrat tozu takviyesi ile sağlıklı bir şekilde kilo almaya başlayabilir, vücudunuzda istediğiniz miktarda kiloya sahip olabilirsiniz.

Kilo almada takviye niteliğinde olan protein tozları konusunda da bir yazı dizisi hazırlamıştım okumanızı tavsiye ederim.

  1. Protein Tozu Nedir ?
  2. Protein Tozu Ne İşe Yarar ?
  3. En iyi 10 Protein Tozu
  4. Whey Protein Nedir? Nasıl Kullanılır?
  5. Bulk Dönemi Kilo Alma Tavsiyeleri yazısına da bir göz atın.

Karbonhidrat Tozu Fiyatları Ne Kadar ?

Karbonhidrat tozu kullanacaklara fiyatlarından bahsedecek olursak eğer şu şekildedir. 89 TL, 122 TL, 142 TL VE 170 TL’ye kadar marka marka çeşit çeşit karbonhidrat tozu bulunmaktadır. Siz kendinize hangisi uygunsa onu satın alarak kilo almaya sağlıklı bir şekilde başlayabilirsiniz. (Kilo aldırıcılar konusunda ürün incelemelerimi yakında sizlere aktaracağım. Bu yazıyı güncelleyerek karbonhidrat tozu tavsiyelerimi de ekleyeceğim.)

Karbonhidrat Tozu Faydaları Nelerdir ?

Karbonhidrat tozu kullanımında faydaları elbette ki vardır. Bunlar normal besinlerle beslenirken alınan netice yavaşken, karbonhidrat tozunda netice hızlı bir şekilde alınır. Sindirimi oldukça kolaydır ve besinlerle aldığımız karbonhidratlar yetersiz geldiğinde bu sebeple karbonhidrat tozu etkili bir şekilde sonucunu bizlere sunmaktadır. Karbonhidrat tozunun faydası zayıf insanlar için aslında oldukça önemlidir. İdeal bir kiloya ulaşmak ve zayıf vücuttan kurtulmak için karbonhidrat tozu oldukça etkili olup, kilo almada etkili bir netice göstermesi kullanıcılarını memnun etmektedir. En önemli faydası da elbette ki budur. Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo almayı sağlayan karbonhidrat tozunu doğru ve abartmadan kullandığınız süreci istediğiniz görünüme kavuşabilir, karbonhidrat tozunun faydalarından sizlerde kolay ve hesaplı fiyata faydalanabilirsiniz. Aşırı zayıflıktan kurtulmak karbonhidrat tozu ile son derece kolay ve hızlı bir hâl almıştır. Sizde geç kalmadan kullanmaya başlayarak daha iyi, daha ideal bir kiloda görünüme kavuşabilirsiniz.

  • Karbonhidrat tozu kullanımı elektrolit kaybını önler.
  • Karbonhidratlar kanda bulunan kolestrol seviyesini düşürür.
  • Karbonhidratlar insülin, glikoz ve kan dengesini korur.
  • Karbonhidratlar birincil enerji ve kalori kaynağıdır. Kolayca hazmedilebilir.
  • Karbonhidratlar vücuda bedensel ve zihinsel olarak enerji verir.
  • Karbonhidrat kullanımı vücudumuzda bulunan suyu dengeler.
  • Çocuklar için çok önemlidir.  Gelişime büyük katkısı vardır.

Karbonhidrat Tozu Zararlı Mı? Karbonhidrat Tozunun Zararları Nelerdir?

Her şeyin aşırısı zarar olduğu gibi tabiki de karbonhidrat tozunun da aşırısı zararlıdır. Bu zararları sıralayacak olursak;

  • Zararlı karbonhidratların aşırı tüketimi fazla kilo almanıza neden olabilir.
  • Yüksek dozajlarda alınan karbonhidrat tozu vücudun iyi kolestrolünü düşürebilir.
  • Yüksek dozajlarda alınan karbonhidrat tozu kan şekerini yükselterek diyabete sebep olabilir.
  • Kilolu kişilerin kullanması durumunda insülin direncini düşürebilir.

 Doğal Karbonhidratlar Nelerdir ? Yüksek Karbonhidrat İçeren Besinler

Doğal karbonhidratlar iyi ve kötü karbonhidratlar olmak üzere ikiye ayrılır. Bunlardan bazıları;

Sağlıklı (iyi) Karbonhidratlar

karbonhidratlar
karbonhidratlar
  • Fasulye, Soya Fasulyesi
  • Mercimek
  • Kırık Bezelye
  • Patates
  • Elma , Kayısı, Muz, Böğürtlen, Portakal, Üzüm,
  • Mısır
  • Kepekli ürünler

Sağlıksız (kötü) Karbonhidratlar

  • Şeker
  • Hamburger
  • Patates cipsi
  • Kola gibi besinlerdir.

Karbonhidrat tozu ürünlerine ulaşabilirsiniz. https://www.aloprotein.com/kilo-ve-hacim

4 Yorumlar

  1. Öncelikle ben 99 dogumlu ve 1.71 boyunda futbolda kaleci mevkisinde ugrasan bi gencim ve boyumun daha uzun olmasını istiyorum. Bunun icinde antremanlarimdan once spor salonuna gifiyorum ve spor salonundaki hocam bana karbonhidrat tozu kullanarak daha hizli sonuca ulasicami soyledi sizce bu etkili olur mu ? (TOZUN MARKASI X-TREME MUSCLE WHEY )

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here