Ana Sayfa Vücut Geliştirme Programları Lazar Angelov Göğüs-Sırt Antrenmanı

Lazar Angelov Göğüs-Sırt Antrenmanı

2113
0
PAYLAŞ
  •  
  •  
  •  


Bulgar asıllı en iyi vücut geliştirmecilerden birisi olan Lazar Angelov’un Göğüs ve Sırt Antrenman Programı Videosu.

Sırt ve Göğüs Antrenman Programı

  • Barbell Bench Press 3 x 6-8 kez
  • Seated Cable Row 3 x 8-12 kez
  • Pullover 3 x 8+ kez
  • High-Pulley Cable Crossover 3 x 12 (Süper Set)
  • Incline Dumbbell Press 3 x 6-8 + kez
  • Low-Pulley Cable Crossover 3 x 12 kez (Süper Set)
  • Lat Pulldown (Neutral Grip) 3 x 8- 12 kez
  • Incline Cable Flys 3 x 12 kez
  • Pull- Ups 3xFailure

Lazar Angelov’un Sırt Antrenman Programı ve Göğüs Antrenman Programını sizlerle paylaştık.

Lazar Angelov’un çocukluktan bugüne kadar ki vücut geliştirme videosunu izlemek için tıklayın.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here