Lazar Angelov Göğüs-Sırt Antrenmanı

Lazar Angelov Göğüs-Sırt Antrenmanı

1739
0
PAYLAŞ


Bulgar asıllı en iyi vücut geliştirmecilerden birisi olan Lazar Angelov’un Göğüs ve Sırt Antrenman Programı Videosu.

Sırt ve Göğüs Antrenman Programı

  • Barbell Bench Press 3 x 6-8 kez
  • Seated Cable Row 3 x 8-12 kez
  • Pullover 3 x 8+ kez
  • High-Pulley Cable Crossover 3 x 12 (Süper Set)
  • Incline Dumbbell Press 3 x 6-8 + kez
  • Low-Pulley Cable Crossover 3 x 12 kez (Süper Set)
  • Lat Pulldown (Neutral Grip) 3 x 8- 12 kez
  • Incline Cable Flys 3 x 12 kez
  • Pull- Ups 3xFailure

Lazar Angelov’un Sırt Antrenman Programı ve Göğüs Antrenman Programını sizlerle paylaştık.

Lazar Angelov’un çocukluktan bugüne kadar ki vücut geliştirme videosunu izlemek için tıklayın.

YORUM YOK

CEVAP VER