Ana Sayfa 2016 Ağustos

Aylık Arşiv: Ağustos 2016

Omuz Bölgesi Gelişimi

Vücut geliştiricilerinin en fazla özen gösterdiği ve dikkat ettiği vücut bölgesi de omuzlardır. Omuz kasları vücudun daha iyi ve çekici görünmesine sebep olmaktadır. Bu...

Sporcu Besin Takviyesi BCAA

Kas yapısını güçlendirmek isteyen vücut geliştirmeye çalışanlar, amino asitlerin mucizevi etkilerini çok kez duymuşlardır. BCAA isimli dallı zincirli amino asit besin takviyesi sporcunun yağsız...

Glutamin Kullanımının Kas Gelişimindeki Etkisi

İnsan vücudu kişinin herhangi bir hastalığının olmaması durumunda ihtiyaç duyulan glutamini kendisi karşılayabiliyor. Ancak kanser ya da fiziksel yorgunluk gibi durumlar söz konusu olduğunda...

En İyi Yağ Yakıcılar

Bu kavram sporla uğraşan ve vücut geliştirenler tarafından bilinen ve sıkça duyulan bir kavramdır. Fazla kiloya sahip olanlar ve vücut geliştirme sporuyla uğraşanlar için yağ...

Balık Yağının Faydaları

Balık yağı genel olarak balık kadar etkili olan ve vücudumuza çok yarar sağlayan bir besin türüdür. Kalp, damar hastalıklarından unutkanlığa kadar daha birçok hastalığa...

Aç Karna Kardiyo Ve Etkileri

Kardiyovasküler sistemin çalıştırılmasına etkili olan kadiyo, kalp ritminin düzenlenmesinde etkili olup genellikle yağ yakmak için tercih edilmektedir. Egzersizler sırasında yapılan her hareket kanın akış...

ZMA Nedir?

ZMA genellikle vücut geliştirme çalışmaları yapan kişiler tarafından tercih edilen ve testosteron hormonunu artırdığı düşünülen bir karışımdır. İçerisinde B6 vitamini, çinko ve magnezyum bulunan...

En İyi 5 Halat Egzersizi

Kaslarınızın belirgin bir hale gelmesini istiyorsanız ve kol kaslarınızın çalışması, dengenizi korumak gibi düşünceleriniz varsa halat egzersizleri sizin için vazgeçilmez çalışmalardan olacaktır. Kardiyo çalışmaları...