Daha İri Trapez Kasları İçin 4 Etkili Egzersiz
Vücut geliştirme sporu ya da fitness yapanların hayallerinden biri, daha büyük trapez kaslarına sahip olmaktır. Trapez kasları, sırtın üst bölgesinde yer alır....
Üst Bacak Yağlarını Eriten En Etkili Egzersizler
Yağlar, organları koruma başta olmak üzere farklı görevleri üstlenirler. Vücut için hayati öneme sahip olan bu maddeler, vücudun farklı bölgelerinde bulunur. Fakat...
Spinning Egzersizi ile Saatte Kaç Kalori Yakılır?
Fazla kilolarınızdan kurtulmak ya da vücudunuzu sıkılaştırmak istiyorsanız, egzersiz yapmanız gerektiğini biliyorsunuzdur. Egzersizler ile hem kaslarınızı çalıştırır, hem de fazla kalorilerinizi yakarsınız....
Metabolizma Hızımı Nasıl Artırabilirim?
Metabolizma, vücudun çalışma hızı olarak ifade edilebilir. Daha ayrıntılı olarak bahsetmek gerekirse, fiziksel aktivite yapmadan harcanan enerji miktarıdır. Bazal metabolizma olarak bilinir....
