Ana Sayfa Yazarlar Yazar: admin

admin

198 İçerikler 52 Yorumlar

Amino Asitler Vücudunuz İçin Neden Bu Kadar Önemli?

Aktif olarak spor yapıyor ve protein tozu kullanıyorsanız, aminoasitleri duymuşsunuzdur. Aminoasit olarak bilinen maddeler, sizin atletik bir yapı kazanmanıza yardımcı olur. Ancak...

Protein Tozları Zaman ve Para Kaybı Mı?

Protein tozu kullanımının günümüzde oldukça yaygın olduğu bilinen bir gerçektir. Bu ürünler, özellikle vücut geliştirme sporları ile ilgilenenler tarafından tercih edilir. Peki,...

Daha İri Trapez Kasları İçin 4 Etkili Egzersiz

Vücut geliştirme sporu ya da fitness yapanların hayallerinden biri, daha büyük trapez kaslarına sahip olmaktır. Trapez kasları, sırtın üst bölgesinde yer alır....

Üst Bacak Yağlarını Eriten En Etkili Egzersizler

Yağlar, organları koruma başta olmak üzere farklı görevleri üstlenirler. Vücut için hayati öneme sahip olan bu maddeler, vücudun farklı bölgelerinde bulunur. Fakat...

Spinning Egzersizi ile Saatte Kaç Kalori Yakılır?

Fazla kilolarınızdan kurtulmak ya da vücudunuzu sıkılaştırmak istiyorsanız, egzersiz yapmanız gerektiğini biliyorsunuzdur. Egzersizler ile hem kaslarınızı çalıştırır, hem de fazla kalorilerinizi yakarsınız....

Metabolizma Hızımı Nasıl Artırabilirim?

Metabolizma, vücudun çalışma hızı olarak ifade edilebilir. Daha ayrıntılı olarak bahsetmek gerekirse, fiziksel aktivite yapmadan harcanan enerji miktarıdır. Bazal metabolizma olarak bilinir....

Yüksek Protein İçeren 15 Besin

Proteinler, vücudun temel besin kaynaklarından birisidir. Kas gelişimi ve hücre onarımında kullanılan proteinler, düzenli olarak alınmalıdır. Eğer düzenli bir şekilde bu besinler...

Yemeği Aşırı Kesmenin Yol Açacağı Korkunç Sorunlar

Aşırı yemek yeme alışkanlığı, insanların genel görüntüsünü olumsuz etkiler. Fakat bundan çok daha önemlisi, insan sağlığı için önemli riskler oluşturmasıdır. Bundan dolayı...

Midenizde Şişkinliğe Sebep Olabilecek 5 Besin

Tüketmiş olduğunuz gıdaların her birinin farklı özellikleri vardır. Bu gıdalardan bazılarının şişkinliğe neden olabileceğini biliyor muydunuz? Eğer farklı bir sağlık sorunundan dolayı...

Zorlu Egzersizlerin Yol Açtığı Ağrılardan Hızlıca Kurtulmanın 10 Yolu

Yapılan zorlu egzersizler, vücut gelişimi için oldukça önemli katkılar sağlar. Fakat bu tür egzersizler, vücutta ağrılara da neden olur. Yapılan egzersizden hemen...

Nutrich Ecorich Whey Protein Complex İncelemesi

Nutrich Ecorich Whey Protein Complex incelemesi hakkında ilk olarak protein tozlarının türleri ve neye göre seçildiklerini belirlemek en doğrusu olacaktır. Bu konuda...

Nutrich BCAA & Glutamine Complex Ürün İncelemesi

Nutrich BCAA & Glutamine Complex incelemesi yapmak için ilk olarak içerisinde bulunan temel maddeleri ele almak gerekir. Bu yapıların ne olduğu, vücutta...

Nutrich Prorich Whey Protein İncelemesi

Pek çok kişinin spor salonunda protein tozları tükettiklerine mutlaka şahit olmuşsunuzdur. Shake şeklinde tüketilen ve çok lezzetli türleri bulunan bu tozların ne...

Gelmiş Geçmiş En Kuvvetli 8 Kadın Sporcu

Fitness ve vücut geliştirme denildiği zaman insanların aklına ilk olarak erkekler gelir. Özellikle vücut geliştirme sporlarının sadece erkekler tarafından yapıldığı ve kaslı...

Her Haltercinin Glikojen Hakkında Bilmesi Gerekenler

Vücut geliştirme ve fitness ile ilgilenenler için beslenme programlarının son derece önemli olduğu bilinen bir gerçektir. Bu durum, halterciler için de geçerlidir....