Ana Sayfa Yazarlar Yazar: admin

admin

192 İçerikler 52 Yorumlar

Yüksek Protein İçeren 15 Besin

Proteinler, vücudun temel besin kaynaklarından birisidir. Kas gelişimi ve hücre onarımında kullanılan proteinler, düzenli olarak alınmalıdır. Eğer düzenli bir şekilde bu besinler...

Yemeği Aşırı Kesmenin Yol Açacağı Korkunç Sorunlar

Aşırı yemek yeme alışkanlığı, insanların genel görüntüsünü olumsuz etkiler. Fakat bundan çok daha önemlisi, insan sağlığı için önemli riskler oluşturmasıdır. Bundan dolayı...

Midenizde Şişkinliğe Sebep Olabilecek 5 Besin

Tüketmiş olduğunuz gıdaların her birinin farklı özellikleri vardır. Bu gıdalardan bazılarının şişkinliğe neden olabileceğini biliyor muydunuz? Eğer farklı bir sağlık sorunundan dolayı...

Zorlu Egzersizlerin Yol Açtığı Ağrılardan Hızlıca Kurtulmanın 10 Yolu

Yapılan zorlu egzersizler, vücut gelişimi için oldukça önemli katkılar sağlar. Fakat bu tür egzersizler, vücutta ağrılara da neden olur. Yapılan egzersizden hemen...

Nutrich Ecorich Whey Protein Complex İncelemesi

Nutrich Ecorich Whey Protein Complex incelemesi hakkında ilk olarak protein tozlarının türleri ve neye göre seçildiklerini belirlemek en doğrusu olacaktır. Bu konuda...

Nutrich BCAA & Glutamine Complex Ürün İncelemesi

Nutrich BCAA & Glutamine Complex incelemesi yapmak için ilk olarak içerisinde bulunan temel maddeleri ele almak gerekir. Bu yapıların ne olduğu, vücutta...

Nutrich Prorich Whey Protein İncelemesi

Pek çok kişinin spor salonunda protein tozları tükettiklerine mutlaka şahit olmuşsunuzdur. Shake şeklinde tüketilen ve çok lezzetli türleri bulunan bu tozların ne...

Gelmiş Geçmiş En Kuvvetli 8 Kadın Sporcu

Fitness ve vücut geliştirme denildiği zaman insanların aklına ilk olarak erkekler gelir. Özellikle vücut geliştirme sporlarının sadece erkekler tarafından yapıldığı ve kaslı...

Her Haltercinin Glikojen Hakkında Bilmesi Gerekenler

Vücut geliştirme ve fitness ile ilgilenenler için beslenme programlarının son derece önemli olduğu bilinen bir gerçektir. Bu durum, halterciler için de geçerlidir....

Bomba Gibi Kaslar İçin Yapılması Gerekenler

Kaslarını geliştiren birisini gördüğümüz zaman bizde bu şekilde kaslara sahip olmak isteriz. Bunu nasıl başardığını kendi içimizde düşünürüz. Öncelikle bomba gizi kaslar...

Vücut Geliştirme ve Fitness Arasındaki Farklar

Fitness ile vücut geliştirmenin aynı anlama gelen kavramlar olduğunu düşünen çok sayıda insan vardır. Fakat bu kavramlar bir noktaya kadar birbirlerine benzeseler...

Vücut Geliştirme Aşamasında Hocanın Desteği Şart Mı?

Spor yapmak, sağlıklı yaşam için önemli bir gereklilik olduğu gibi, insanların keyifli zaman geçirmesini sağlayan bir aktivite olarak da tanımlanabilir. Günümüzde insanlar,...

Vücut Geliştirme Bırakılırsa Vücutta Ne Gibi Değişiklikler Olur?

Erkek ya da kadın fark etmeksizin herkesin hayali iyi bir vücuda sahip olmaktır. Ancak iyi bir vücuda sahip olmak demek uzun süreli...

Hangi Kasın Geliştiği Hangi Değerlerle Anlaşılır?

Vücut geliştirme için süreklilik son derece önemlidir. Fakat bunun yanında planlı bir şekilde hareket edilmesi gerektiği asla unutulmamalıdır. Vücut gelişiminde kasların belirli...

Kol Kaslarını Geliştirmek İçin En Etkili Antrenmanlar

Kol kaslarını geliştirme konusu birçok spor salonunda geniş yer tutar. Düzenli yapılacak programlar ve uygun hareketler ile kol kaslarını geliştirmek mümkündür. Kollarda çok fazla...