Ana Sayfa Yazarlar Yazar: admin

admin

199 İçerikler 52 Yorumlar

Zenginleştirilmiş İçeriği ile Hardline BCAA Fusion

Protein sentezi için önemli bir sporcu gıdası olan Hardline BCAA Fusion, dallı amino asit zincirlerinden olan L-Leucine, L-Valine ve L-Isoleucine içermektedir. 4:1:1 oranında bu...

Sağlıklı Zayıflama

            Günümüz çağında fast – food yiyecekler, sporsuz ve sağlık beslenme gibi çeşitli faktörlerle birçok insan normal kiloların üzerine çıkmaktadır. Vücutta oluşan aşırı kilolar...

Zayıflamanın Yolları

Pek çok insanın günümüzde aşırı kilolardan şikâyet ettiği çağımızda, bu durumun git gide yaygınlaşmasında çevresel faktörlerin önemli bir etkisi olduğu gibi bireysel anlamda da...

Barfiks Nedir?

Barfiksi çoğumuz duymuştur ancak ne olduğunu pek çoğumuz bilmemektedir. Barfiks, akıllarda sanıldığı gibi bir vücut geliştirme hareketi değildir. Artistik jimnastik aleti olan barfiks; hareketten...

Karaciğer Yağlanması Nedir

Karaciğer yağlanması Şişman kişilerde sıklıkla görülen bir durumdur. Karaciğer yağlanması, şişmanlık dışında şeker hastalığı olanlarda, yüksek olan nerede ve tansiyon yüksekliği olan kişilerde sık...

Fiziksel Olarak Spora Yatkınlık

Genom Testi Adalelerin kasılması, kasılma hızı, kaslara daha fazla kan, dolayısı ile oksijen taşınması gibi sportif performansta belirleyici unsurların iyileştirilmesinde çeşitli protein ve gen ekspresyonlarının...

Bel Omurlarının Önemi

Bel omurunun korunması Bilindiği gibi omurga, omurların üst üste dizilişinden meydana gelmiştir. En kuvvetli iki ayrı kütleyi birleştiren beşinci bel omuru hizasında yanlış bir çalışma...

Kilo Vermek İçin Yardımcı Haplar Doğru Mudur?

Diyet hapları incelmek için kısa bir yol mudur? Ya kaybetmek ve ağırlık yapmak için diye tapu kullanır mıydınız? Şüphesiz hayır ünlem git haplarının son versiyonları...

Yağ Ölçüm Yöntemleri

Deri altı yağ kalınlığı ölçümleri (skinfold) Hata oranı laboratuvar yöntemlerine göre daha yüksek ise de, kullanım kolaylığı, ucuzluğu, büyük gruplara uygulana bilirliği ve zaman bakımından...

Bol Bol Su İçiniz!

Ülkemizdeki en önemli sorunlardan birisi su içme alışkanlığı olmamasıdır. Sağlıklı bir yaşam için günde en az iki-2,5 litre su içmek gerekir. Yeterli ve bol...

16 Yaşındaki Gencin 50 kg’dan Canavarlığa Giden İnanılmaz Dönüşümü

Küçük, zayıf ve düşük kiloda olmak birçok genci çok iyi bildiği bir his. Eğer gençlik döneminizin gelişim aşamalarından geçiyorsanız ve liseye yeni başlamışsanız, okulun...

Vücut Yağının İhtiyacı

Bir vücut yağsız yaşayamaz. Belli bir miktarda vücut yılının hayati önemi olduğunu anlamak önemlidir. Vücut yılının iki bileşimi vardır: esansiyel yağ ve depo yağı. Esansiyel...

Antrenman Sistemleri: Kısmi Tekrar Prensibi

Egzersizin şiddetini arttırmak için egzersizlerin başlama noktasında, orta noktasında yada bitiş noktasında kısmi tekrarlar yapabilirsiniz. Müsadeniz için yatarak pres yaptığınızı varsayalım ve diyelim ki...

Biceps Geliştiren En İyi 5 Egzersiz

Hepimiz iyi bir gelişim için uğraşıyoruz, farkedilmemizi sağlayacak şişkin bicepsler ve tüm fiziğimizi gözler önüne koymamızı sağlayacak güveni kazanmak için. Bicep vücut geliştirmecilerin geliştirebileceği...

Yollarda Formda Kalmak İçin Bir Gezgincinin Rehberi

Eğer mesleğiniz çok sık seyahat etmenizi gerektiriyorsa o zaman egzersiz yapmak için zaman ayırmanın ne kadar zor olduğunu biliyorsunuzdur. Birçok otelin hala kendilerine ait...